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首にシワができているだけでなく、二重あごになっている人も枕が高すぎてあごが引いた姿勢になっている可能性が高いですよ。 出典： unsplashcom 枕を選ぶ目安としては、仰向けになった時に頭と肩の間にできる首のすき間を埋めるようなイメージで高さを調整するといいでしょう。枕なし生活で首のシワが改善した話 以前こんな記事を書きました。 『枕なし生活はじめました』 おかげさまで、あれ以来、頭部神経痛の症状はあらわれていません。 それどころか、偏頭痛の頻度も以前に比べて減ったような気がします。 スッと寝て、グッと熟睡して、パッと起きる、が 高すぎる枕は、首の詰まりを引き起こしてしまいます。リンパ液がスムーズに流れて新陳代謝が活性化するように、自分の首に合った高さの枕を使いましょう。 5．シワ予防に取り入れたい食べ物 最後に、首のシワを改善し予防するために取り入れたい食べ物をご紹介します。ひとつめの 楽天市場 送料無料 公式 低い枕 今治 枕を使わない人の枕 公式通販 パイル ガーゼ タイプ７０ W70cm T47cm タオル地 リバーシブル 枕 日本製 まくら 枕 低め 睡眠グッズ 今治直送タオル通販hacoon 首のしわ 枕なし